יום חמישי, 6 ביוני 2013

احبائي الطلاب :

بعد ان تعلمنا عن كل ما يخص الصيف سأوجه لكم بعضًا من النصائح المفيدة، ارجو العمل بها واخذها بالحسبان.

النصائح :
1. الابتعاد ما أمكن عن حرارة الشمس المباشرة.
2.  شرب كميات كبيرة من السوائل الباردة.
3. ارتداء ملابس قطنية واسعة وتجنب ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية.
4. معرفة المشاكل الصحية والأعراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة.
5. تدهين الجسم  بوالوجه براهم وقاية من اشعة الشمس
6. الاكثار من اكل الفاكهة التي تحتوي على نسب عالية من الماء.
7. ارتداء القعبه والنظارات الشمسية للحفاظ على الرأس والعيون.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה